[...] miare ok Żołnierskie - daje rade ale czy to normalnie że pompuje mi prostowniki? ____________________________________________________________ Dieta: 1.Chleb pełnoziarnisty, jaja, masło 2.Wół, ryż pełnoziarnisty, worek mieszanki chińskiej Trening 3.Truskawki 4.Serca indycze, ryż basmati, śmietana 18%, cebula, pieczarki BTW 140/81/149 [...]
[...] jestem nowy na forum waze 55kg i robie mase od 2 lat. wyciskam 32,7kg. co polecacie na mase? nauczyciel od wf mowil ze metanabol bedzie ok ! a mozna to dostac w spozywczym? aha no i co na rozblokowanie jader? )) a pozniej zrobie mocny cykl na japczanie kreatyniny. razem z testoterolem do sercowo.... co sadzicie? ))))))) jaja se robie tylko
Ej bo mam lukę w wiedzy... Czy jak robimy masę i ogólnie to bieganie nie jest kiepskim rozwiązaniem dla naszych mięśni ? Nie lepiej rowerek itp. stosować ? jaja sobie robisz? \-) ja robisz mase to nie rób w ogole aero
"mały ch**ek nutrii w CIebie wpenetrował k***a rozumisz "%-) ma rację koleś... mało który aktor by się odważył wrzucić coś takiego, typ ma jaja Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 15:11:32
nie chciałam zakładać nowego wątku, dziś zjadłam to i chciałam się poradzić czy to mniej więcej w dobrym kierunku idzie. Płatki owsiane 25 Otręby pszenne 10 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 70 Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu 70 Banan 150 B:12 T:5 W:62 KCAL:344 Ser twarogowy półtłusty 200 Pomidor 250 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 70 [...]
[...] a w dni nietrenigowe mniej węgli. Dieta jest niepełnowartosciowa, brakuje wit D, A, potasu, magnezu, wapnia, kwasów omega 3 jest za mało wzgledem omega 6. Jedz całe jaja, ryby morskie, świeże warzywa, sery podpuszczkowe miękkie (mozzaerlla). Osobisćie sceptycznie podchodze do pszenicy i raczje, na wszelki wyapdek sugeruję inne źródła [...]
Na plusliga.pl obejrzyjcie po prawej filmik "a farele widzieliscie..." Dobre jaja z korzonka ;D edit. Amerykanie 2 mecz za 3pkt. Polska i USA maja w grupie po 18pkt. Myslicie ze sa szanse dla Polski na 2 miejsce? W Portoryko 2 przyjmujacych nabawilo sie kontuzji, a Soto gra z meczu na mecz co raz gorzej. Zmieniony przez - Marioslaw w [...]
rozmawialem kiedys z pewnym profesorem od zywienia i mi powiedzial ze te dziwne teorie nt jajek sa wyrwane z kosmosu, cale jaja sa jak najbardziej dobre, zdrowe i nie podnosza poziomu zlego cholesterolu, natomiast produkty typu makarony, ciasta itp z jaj w proszku juz podnosza, czyli cale jajo dobre jest a proszkowane juz nie:-)
neevsky, więc jednak wziąłeś antka. Masakra %-) Jaja sobie tam robiłem przecież /-). Tak, testę zwiększę po antku. Aczkolwiek pytam się o tą metę, bo lodzianin pisał gdzieś, że zakończenie dłuższego cyklu metą jest też dobrym rozwiązaniem, podobnie jak start z metą. Muszę to znaleźć gdzieś :-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-08 20:49:19
Ja wszystkie posilki przygotowuje w nocy, zeby na drugi dzien sie nie pi..dolic. Wszsytko gotowe i podzielone. Zawsze jem zimne od paru lat i nie lubie cieplego bo mnie zapycha za bardzo. Jaja, mieso, ryz, makaron, po prostu wszystko. Wyjatkiem jest kawa}:-(}:-(}:-(
[...] , jeszcze jedno pytanie ile godz wczesniej nie powinno sie jesc przed badaniem usg jamy brzusznej zeby to nie mialo wpływu na badanie? Na noc cos lekko strawnego(oby nie jaja /twarog) i jak masz na rano USG to bez posilku przezyjesz a jak kolo 11 lub pozniej to albo cos lekkiego albo samo bialko z platkami. Z 3 godz przed 2 tab espunisanu i [...]
a jaki z tym problem zeby płatki zalac woda dzien wczesniej zeby zmiekły i juz rano nie czekac, odsaczyc je tylko dodaj jaja i na patelnie? poza tym takie placki mozna sobie dzien wczesniej zrobic i rano zjesc Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-19 11:03:50
Stwierdziłem, że nie będę zakładać nowego tematu więc: Cel Masa!!! Dieta Dobra, po znajomości za śmieszną cenę na 4-ro tygodniowy cykl 4 jaja strusia no i białko w proszku. Napisałem dobra, bo nie mam jej rozpisane, zwyczajnie mam już nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a [...]
Ale kurva jaja Są jeszcze gdzieś foty co jarek wrzucał jako to on?? Za raz się okaże że ja nie mam wielkiej banie Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-06 17:42:55
Dziennik małego diabełka ;d
